Le stress chronique est un facteur contribuant aux maladies cardio-vasculaires, aux troubles anxio-dépressifs, au diabète, à l'obésité et à toute une série de manifestations psycho-somatiques. Non écouté, l’inconscient crie de plus en plus fort !

De nombreux patients se plaignent de travailler trop dur, de faire face à d'importantes responsabilités et de se sentir débordés. Ils se sentent fatigués de façon chronique, ont besoin de sommeil mais souffrent d’insomnie. Ils se sentent de plus en plus détachés de leur travail, de leur famille, et de leurs loisirs. Une sorte de cynisme s'insinue dans leur façon de penser et d’agir. Ils se sentent inefficaces, désintéressés, déshumanisés. Leur confiance en eux et leur auto-estime ont chuté. Ils sentent qu’ils risquent de s’effondrer et cherchent une solution vitale.

Ce sont tous des signes de stress chronique et de burnout. L'épuisement professionnel, c'est se sentir vidé, physiquement, mentalement et émotionnellement.

Le stress, le burnout et les crises ne sont pas des problèmes. Ils sont un appel à l'action. Un appel à retrouver le bon chemin dans la vie, à se réapproprier les bons investissements émotionnels, psychiques et relationnels.

Avec les neurosciences, nous savons que le cerveau a la capacité de se reconfigurer par neuroplasticité. En orientant intentionnellement l’attention, il est possible de réduire le stress dans le corps et l'esprit.

Grâce à des outils complémentaires (techniques respiratoires, micro-nutrition, auto-hypnose, méditation), vous allez aider vos patients à reprendre le contrôle. Vous leur apprendrez à maîtriser leur lien psycho-corporel, leur permettrez de mieux se connaître, de se détendre efficacement, d’activer leurs ressources internes pour atteindre un nouvel équilibre.

I - Comprendre comment fonctionnent vraiment le stress et le burnout.

II - Identifier les causes - intérieures et extérieures - du stress.

III - Développer les ressources intérieures pour mieux vous protéger.

IV - Des techniques complémentaires pour retrouver votre équilibre et votre liberté.

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Moyens et supports pédagogiques :

• groupe restreint.
• Les apports théoriques sont détaillés au fur et à mesure à l’aide de diaporamas et de vidéos.
• Les démonstrations et les mises en situation permettent de voir la mise en action des techniques.
• Les exercices en trinôme (praticien, sujet, observateur) permettent une intégration pratique des notions de cours.
• Les temps de questions/réponses collectifs permettent de clarifier et d’approfondir.
• Les évaluations permettent de consolider les acquis.

Les modalités d'évaluation : contrôle continu lors des exercices et Questionnaire de connaissance post-formation

L'accessibilité aux personnes en situation de handicap : " Dans la mesure du possible, nos formations sont accessibles et adaptables aux personnes en situation de handicap et nous veillons au respect des conditions d’accueil. Pour toute question concernant une situation de handicap, et pour évaluer et anticiper les aménagements nécessaires à votre participation, merci de prendre contact avec le référent handicap.

495 euros